报了培训课程一次都没去要求退款

如果培训机构拒绝退款，你可以依据《中华人民共和国消费者权益保护法》来维护自己的权益。该法规定，消费者在购买、使用商品或者接受服务过程中，其合法权益受到损害的，有权依法要求赔偿。你与培训机构之间形成了教育培训合同关系，若培训机构未能按照约定提供服务，你有权要求退款。在协商不成的情况下，你可以向市场监督管理局投诉，必要时还可以提起民事诉讼来维权。
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从法律角度，提起民事诉讼争取退款需准备以下材料：教育培训合同、付款凭证、收据或发票等基本证据材料；详细列出退款请求及理由，包括应退费数额的计算依据；准备起诉状，明确被告信息、诉讼请求及事实与理由。同时，需确保所有证据真实、合法、有效，以便在诉讼中支持你的主张。
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在不同情况下，争取退款的具体操作如下：首先，确保收集齐全合同、付款凭证等基本材料；其次，根据拒绝退款的具体原因，有针对性地收集证据材料，如课程质量不达标、机构未履行合同义务等；最后，先尝试与培训机构协商，协商不成则向市场监督管理局投诉，若仍无法解决，则考虑提起民事诉讼。在整个过程中，务必保持冷静，合法、合理维权。